産後ケア
出産後に風船を膨らませなくなってしまうことから見えてくる産後ケアの本質について
こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。 ある時、産後の骨盤矯正コースに通われていたクライアントさんが、こんなことを仰ったのです。 「そういえば、出産してから風船を膨らませなくなっていることに気付いたんですけど。こ […]
出産後に腹筋が一回も出来なくなってしまう事実から本質的な産後ケアを理解する
こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。 妊娠出産を経験した女性が「決定的に出来なくなってしまうこと」のうちで最も代表的なものが腹筋運動（上体起こし）ではないでしょうか？ 多くの女性が妊娠出産すると、それこそただの […]
帝王切開だからこそ見えてくる、本当に必要な産後ケア、産後の骨盤矯正
こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。 当院の産後の骨盤矯正コースに初めて訪れる、多くの方が以下のように考えていらっしゃいます。 「出産すると骨盤が開いてしまうから、出産後は直ちに骨盤矯正で骨盤を締めなければ元の […]
妊娠出産後に抱えてしまう違和感や不調、トラブルの原因の正体【出産による体幹バランスの崩れ】
こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。 今回は、当院の提唱する「出産による体幹バランスの崩れ」について詳しく説明していきたいと思います。 多くの出産後まもない女性が抱えることになってしまう「体に力が入りくい」、「 […]
尿もれ対策のためだけ？出産後に骨盤底筋をケアしなければならない本当の理由とは
こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。 「出産したらコツバンテーキン（骨盤底筋）を締めましょう！」 出産後に抱えてしまう尿もれの原因の多くが骨盤底筋（こつばんていきん）の機能低下によるものであることは、今やよく知 […]
グローバル筋とローカル筋という考え方から体幹について読み解いていく
こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。 昨今、腰痛からの根本的な解決を目指す目的で、体幹強化がその選択肢のひとつとして注目されるようになってきたようです。 ただひたすらに安静にして回復を待つだけであったり、外科的 […]
腰痛の改善と予防にも繋がるフィードフォワード機能とは
こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。 当院の産後の骨盤矯正コースでは体幹バランスの回復という点に着目することで、産後女性が抱えるさまざまな不調やトラブルからの根本的解決を目指していくのが大きな特徴です。 そして […]
産後ケアと体幹バランスとの関係【スタビリティマッスルとモビリティマッスル】
こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。 本質的な産後ケア、産後の骨盤矯正を理解する上で、重要なキーワードとなるのが体幹バランスの回復であると当院では考えます。それは妊娠出産を経て生じる決定的な変化が「体幹バランス […]
産後女性の「お腹のたるみ」や「ぽっこりお腹」からの回復を目指すには
こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。 当院の産後の骨盤矯正コースに来院されるクライアントさんのなかで、来院動機として比較的多いのが「ぽっこりお腹」、「お腹のたるみ」といった悩み。出産してから数か月経ち、体重はあ […]
産後ケアを正しく理解する上でキーワードとなるインナーユニットについて
こんにちは、ボディケア整体荻窪ラボの三橋です。 今回は人体の最深部を支える筋肉群であるインナーユニットについてのお話です。 インナーユニットとは、まさしく体幹を支えるコアそのものであると言っても過言ではなく、日常生活のあ […]